Nhiều người đang nhầm tưởng rằng sử dụng ghế massage càng nhiều càng có lợi cho sức khỏe. Nhưng thực tế ngược lại, nếu sử dụng ghế massage quá mức sẽ không có tác dụng mà còn gây đau nhức cho cơ thể. Vậy hãy cùng EDRA Việt Nam tìm hiểu về nguyên nhân sử dụng ghế massage nhiều lại không tốt.

Tại sao sử dụng ghế massage nhiều lại không tốt?

Bất cứ phương tiện nào hỗ trợ sức khỏe con người nếu lạm dụng quá nhiều sẽ phụ thuộc vào chúng và còn gây có hại cho sức khỏe người tiêu dùng. Bởi vậy bạn không nghe lời bất kỳ một ai và lạm dụng quá nhiều ghế massage. Sản phẩm có thể hỗ trợ tốt cho các vấn đề đau lưng, đau mỏi vai gáy, căng thẳng nhưng đã là máy móc thì không thể hoạt động như con người được. 

Máy chỉ hoạt động theo cơ chế của các nhà sản xuất thiết lập chứ không thể linh hoạt được như tay con người. Nếu bạn sử dụng với tần suất quá mức các cơ bắp phải làm việc nhiều nên sẽ gây các hiện tượng đau nhức không thuyên giảm mà còn có thể đau nhức hơn thậm chí đâu các bộ phận khác. 

Những nguy hiểm khi sử dụng ghế massage quá nhiều

Trước khi sử dụng máy ghế massage bạn nên tìm hiểu những kiến thức cơ bản về chúng. Về công năng sử dụng, liều lượng khi sử dụng máy để đạt hiệu quả tối ưu. Chúng tôi xin nhắc với các bạn rằng ghế massage chúng chỉ có tác dụng đối với các cơ bắp và những hiện tượng đau nhức do tạm thời. 

Do đó nếu bạn sử dụng ghế massage nhiều các cơ phải hoạt động liên tục sẽ gây ra hiện tượng bai nhão cơ và mỏi cơ hơn. Do những tác hại trên có thể còn gây hại cả đến các khớp xương dẫn tới hiện tượng mệt mỏi và đau nhức hơn. 

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng ghế massage theo chỉ dẫn của nhà sản xuất, nếu đang điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nên kèm theo là chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn thì cơ thể mới có thể khỏe mạnh và đẩy lùi được bệnh tật. Máy móc hỗ trợ massage chỉ là một phần nhỏ để thư giãn và thay thế sức lực con người, không nên lạm dụng nếu không sẽ có nguy cơ tiềm ẩn các bệnh về cơ, xương khớp, huyết áp, tim mạch…

Với những kiến thức trên, hy vọng các bạn đã hiểu rõ hơn phần nào về tác dụng của ghế massage. Khi sử dụng tại nhà thì cũng nên tuân thủ theo nguyên tắc chứ không lạm dụng quá mức để ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nên sử dụng ghế massage bao lâu 1 ngày là tốt?   

Với cuộc sống hiện đại ngày nay thì ghế massage đã dần trở thành người bạn thân thiết với mỗi gia đình. Những không phải ai cũng hiểu đúng và có kiến thức sâu về máy massage để đáp tối ưu được công dụng của chúng. 

Câu hỏi thường gặp đối với người sử dụng là sử dụng ghế massage nhiều có tốt không và nên sử dụng trong thời gian là bao lâu?

Theo các chuyên gia vật lý khuyến cáo chỉ nên sử dụng 30 phút/ngày, không quá 2 lần/ngày và mỗi lần cách nhau 3 giờ đồng hồ. Nên tập vào thời điểm sáng sớm để cơ thể được thỏa mái sau một đêm dài nằm ngủ. Hoặc sử dụng ghế massage trước khi đi ngủ khoảng một giờ đồng hồ để có giấc ngủ ngon hơn.

Lưu ý: thời thời gian khuyến cáo như trên nhưng đối với thể trạng của mỗi người có thể điều chỉnh giảm hoặc tăng một chút. Đặc biệt với người đang điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, cột sống lưng.. cần chú ý hơn về thời gian tập chỉ từ 10-20 phút để giảm bớt áp lực của máy cơ thể. Đây là khoảng thời gian hợp lý nhất để cơ thể được thư giãn, không đau nhức và phù hợp với những cơ thể yếu.  

Những lưu ý khi sử dụng ghế massage để đạt được hiệu quả tốt nhất 

Để tác dụng của ghế massage được phát huy tối đa bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Chuẩn bị đồ trước khi sử dụng ghế massage

Lựa chọn đồ mặc rộng rãi, thoáng mát, không nên sử dụng các phụ kiện đi kèm như dây lưng, khuyên tai, cặp tóc.. khi massage sẽ bị cọ sát vào ghế làm ảnh hưởng xấu tới da ghế. Chú ý không nên cởi trần hoặc cơ thể đang có nhiều mồ hôi sẽ gây trở ngại cho quá trình massage. 

• Trong quá trình sử dụng ghế massage

Bắt đầu cho quá trình massage cần ngồi đúng tư thế và thỏa mái nhất để được thư giãn một cách tốt nhất. Khi đó các túi khí và con lăn sẽ hoạt động một cách chính xác các vị trí từ cổ, lưng, vai, gáy, hông, chân, tay… để thu được kết quả tốt nhất.

Các trường hợp sau tuyệt đối không nên sử dụng ghế massage: cơ thể đang đói, no quá, người không được khỏe, chóng mặt, huyết áp thấp, say rượu, phụ nữ mang thai, trẻ em, … tuyệt đối không nên sử dụng .

• Sau khi sử dụng ghế massage

Khi đã hoàn tất quá trình massage bạn nên từ từ ngồi dậy và thả lỏng người bằng cách vận động nhẹ nhàng xung quanh nhà để cơ thể được cân bằng. Sau đó thì làm sạch ghế massage ngay để lấy đi các bám bụi hay mồ hôi trên ghế.

Để tăng tuổi thọ của ghế massage bạn nên giữ gìn và có biện pháp chăm sóc ghế định kỳ thường xuyên. Nếu trường hợp vì nhu cầu sử dụng ít hoặc tạm thời không sử dụng hãy vệ sinh thật sạch và bọc, cất chúng đi.

Edravn.vn đã chia sẻ những thông tin hữu ích với các bạn về cách sử dụng ghế massage đúng cách và những lưu ý khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng rằng những lời khuyên trên bạn đã có cái nhìn đúng đắn hơn và nắm bắt được tác hại nếu sử dụng quá nhiều. Và khắc phục chúng bằng cách tuân theo quy định về thời gian cũng như số lần sử dụng. Hãy sử dụng ghế massage cơ thể luôn sảng khoái, minh mẫn cho một ngày tràn đầy năng lượng.